MARCHA NÓRDICA

Nueva actividad Club Maratón Guadalajara

La MARCHA NÓRDICA es un deporte basado en la forma natural de andar y que se practica además con la utilización de unos bastones especialmente diseñados para impulsarse en el sentido de la marcha simultáneamente con el balanceo de los brazos. La marcha nórdica (MN) incluye la acción de las piernas, la parte superior del cuerpo y la cintura abdominal.

Este deporte tiene beneficios físicos y mentales que mejoran el estado de salud y condición deportiva de quienes lo practican.

ACTIVIDADES PARA 2025

Desde el Club Maratón Guadalajara queremos potenciar esta nueva actividad entre nuestros socios, a través de Roberto García, socio que en 2024 recibió un curso de la FEDERACIÓN DE DEPORTES DE MONTAÑA DE CASTILLA-LA MANCHA que le habilitó como monitor de club de Marcha Nórdica.

Se comenzará en marzo-abril, una nueva serie de cursos y quedadas para practicar la Marcha Nórdica. Se avisará con antelación para que se apunten los socios que lo deseen. Hasta un máximo de 10 por sesión.
A cada participante se le dará con antelación una guía de Marcha Nórdica especialmente confeccionada para el club para adquirir unos conocimientos básicos y previos antes de comenzar la actividad y dedicar la mayor parte del tiempo de la sesión al aprendizaje práctico.
El ejercicio físico al inicio será suave para el aprendizaje. Posteriormente, los ya iniciados podrán conocer la intensidad de la competición en alguna quedada que haremos por entornos singulares.
Está prevista la participación de quienes lo deseen en competiciones nacionales de Marcha nórdica (es interesante estar federado en FDMCM ó FEDME) . Se irá informando de las competiciones confirmadas. En tal caso haríamos entrenamientos de competición ligados al reglamento para no ser eliminados a los 10 minutos de comenzar la competición.

MÁS INFORMACIÓN

Para solicitar información adicional sobre marcha nórdica, enviad un correo a rmaraton@gmail.com. o al correo del club: correguada1@gmail.com Para realizar las actividades de marcha nórdica es necesario ser socio del Club Maratón Guadalajara.