MARCHA NÓRDICA

La MARCHA NÓRDICA es un deporte basado en la forma natural de andar que se practica con la utilización de unos bastones especialmente diseñados para impulsarse en el sentido de la marcha, simultáneamente con el balanceo de los brazos. La marcha nórdica (MN) incluye la acción de las piernas, la parte superior del cuerpo y la cintura abdominal.

Este deporte tiene beneficios físicos y mentales que mejoran el estado de salud y la condición deportiva de quienes lo practican.

ACTIVIDADES

Desde el Club Maratón Guadalajara queremos potenciar esta actividad entre nuestros socios a través de Roberto García, socio que en 2024 realizó un curso de la FEDERACIÓN DE DEPORTES DE MONTAÑA DE CASTILLA-LA MANCHA que le habilitó como monitor de club de Marcha Nórdica.

• A lo largo del año se organizan cursos y quedadas para practicar la Marcha Nórdica. Se informará con antelación de las fechas y horarios para que puedan apuntarse los socios interesados. Las plazas serán limitadas en función de cada actividad.
• A cada participante se le facilitará previamente una guía de Marcha Nórdica, especialmente confeccionada para el Club, con el objetivo de adquirir unos conocimientos básicos antes de comenzar la actividad y dedicar la mayor parte de la sesión al aprendizaje práctico.
• El ejercicio físico al inicio será suave para facilitar el aprendizaje. Posteriormente, los participantes ya iniciados podrán conocer la intensidad de esta disciplina a través de quedadas y rutas por diferentes entornos naturales.
• También se contempla la participación de quienes lo deseen en competiciones nacionales de Marcha Nórdica (es recomendable estar federado en FDMCM o FEDME). Se irá informando de las competiciones confirmadas y, en su caso, se organizarán entrenamientos específicos para conocer y aplicar correctamente el reglamento de competición.

MÁS INFORMACIÓN

Para solicitar información adicional sobre Marcha Nórdica o conocer las próximas actividades, podéis escribir a rmaraton@gmail.com o al correo del Club: correguada1@gmail.com.

Las actividades están dirigidas principalmente a los socios del Club Maratón Guadalajara, aunque en determinadas sesiones también se permitirá participar con acompañantes que no pertenezcan al Club. Las condiciones se indicarán en cada convocatoria.