Ya se acerca el verano y va siendo hora de retomar los entrenamientos nocturnos. Lo haremos a partir del próximo miércoles 25 de mayo. Las rutas serán nuevas y variadas, y con algunas cuestas. Se recomienda empezar suave, haciendo las subidas andando en estos primeros entrenamientos para evitar agujetas y lesiones a los que no estéis acostumbrados a este tipo de rutas. Pero todos estáis más que capacitados para terminarlo. Así que al grano:


SALIDA: 9:00 desde las Pistas de la Fuente de la Niña

MATERIAL OBLIGATORIO: Frontal o linterna.

MATERIAL ACONSEJADO: Agua

RUTA: Se publicará el miércoles anterior a cada salida.

DISTANCIA TOTAL: 10 Km. en esta primera salida

TIEMPO ESTIMADO: 1h 30’ subiendo las cuestas andando, incluidas paradas para fotos y postureo.



CONSEJOS IMPORTANTES:

1.- Memorizar bien la ruta cuando esta se publique por si alguno se pierde.

2.- En las subidas intentar caer de morros y en las bajadas de culo. Lo contrario es bastante más doloroso y suele ocurrir si hablamos mucho y no corremos concentrados.

3.- Dejar el coche fuera del parking por si han cerrado cuando volvamos.

4.- El que sea alérgico a la mercromina que avise.


OS ESPERAMOS A TODOS.